傅炳明老师语言幽默、精彩生动，通过与学生互动探讨了“我们在学什么”、“高考在考什么”“当下我的压力是什么”，从而引出话题——如何减压。

接着，在“抓手指”“老师说”“让心情绽放”等游戏中，同学们体验着话语的鼓励与身体的放松，现场热闹的氛围掀起了活动的高潮，学习的紧张与压力，化作了一张张自信的笑脸。

随后，傅老师跟同学们分享了6个压力应对小技巧：

1、适当的运动或用力奔跑,让自己筋疲力尽,释放自己的压力。

2、大喊,最好是在空旷的地方大喊，或者对着天空大喊这样喊出来舒服多了。

3、睡觉,睡一觉什么烦恼都没有了,当然并不是任何人都适用。

4、你如果不愿意一个人出去走走，也可以听听音乐，音乐有缓解人情绪的效果，特别是轻音乐，建议听一些积极乐观向上的音乐。

5、去一个安静的地方让自己静静。

6、找个知心闲聊，心情不好的时候，可以找一个知心的闲聊来调节自己的心情。本来就心情不好，就不要谈论不开心的事情了，多谈一些开心的事情。可以谈谈的近况，生活中的一些让人开心的小插曲。

最后，由淑晶执行校长进行了总结，希望通过本次活动舒缓大家紧张的不良情绪，将焦虑和压力化为欢乐，带着积极的心态，以更轻松的心情投入到复习备考的冲刺阶段，并祝福所有学生都能心中有光，成为更好的自己！